Beaucoup de gens croient que le karaté est un sport qui requière beaucoup de souplesse et de force physique. Si on parle de sport et de compétition, peut-être qu'ils ont raisons. Par contre, ils se trompent sur toute la ligne s'ils veulent pratiquer l'art martial!
N'importe qui peut pratiquer le karaté, il suffit d'avoir de la volonté à participer au cours. Je suis directeur technique de Sherbrooke Shotokan Karaté-do depuis 2004 et je n'ai jamais exigé plus d'une personne que ce qu'elle est capable de faire. Il est évident qu'un jeune de 15 ans n'a pas les mêmes capacités que la personne de 65 ans, mais les deux peuvent fonctionner facilement dans un cours de karaté. Il s'agit d'y mettre son 100% et de se comparer qu'à soi-même.
Un cours de karaté peut très bien aider pour la flexibilité, le renforcement musculaire, l'équilibre, la concentration, la relaxation, diminuer le stress, etc. Par contre, il ne s'agit pas d'être déjà flexible pour faire le cours. Même une personne blessée peut participer à un cours moyennant certaines restrictions. J'ai déjà eu plusieurs blessures dans ma vie (fractures, entorses, claquages, contusions, etc.), mais je n'ai jamais arrêté de pratiquer le karaté pour ça. Cette activité promouvoit l'amplitude articulaire et la circulation sanguine ce qui aide beaucoup à la guérison.
En septembre 2011, j'offrirai un cours de karaté pour retraité à l'école secondaire Montcalm de Sherbrooke le lundi et mercredi matin de 9 à 10h et de 10 à 11h dans les nouveaux locaux de la ville. Mardi matin aussi pourrait s'offrir ce cours s'il y a assez d'inscriptions. L'idée derrière ce cours est d'augmenter la condition physique des 55 ans et plus tout en faisant une activité très intéressante = le karaté!
Des cours d'aérobie karaté devrait aussi avoir lieu dans un futur rapproché. Le karaté comme sport-étude est aussi une possibilité pour les jeunes au secondaire. Parlez-en à votre direction d'école ou au directeur de l'école où vos jeunes étudient! À bientôt!
Martin Bergeron TRP / 3e dan
Massothérapeute agréé
yoko_geri@hotmail.com
m.bergeron@massosoleillevant.com
http://www.massosoleillevant.com/
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